Définition
Le Yoga Suspendu est un yoga défiant les lois de la gravité. Il parait très moderne, et pourtant il est directement inspiré par un texte vieux de 5000ans, découvert des siècles plus tard par le maître yogi B.K.S. Iyengar, appelé « Kurunta Yoga« , qui fait référence à des postures utilisant des cordes suspendues. Ce principe d’inversion a de nombreuses vertus reconnues, déjà exploitées par Hippocrates 400ans avant Jésus Christ. Ce dernier accrochait tête en bas ses patient à l’aide de cordages pour les guérir de différents maux. Plus tard dans les années 1960, c’est le docteur et ostéopathe Dr. Robert Martin, qui introduit la première compilation de recherches et d’études sur les bienfaits de la thérapie par l’inversion : The Gravity Guidance System. Tout comme ses prédécesseurs le Yoga Suspendu a eu pour première vocation le développement et le maintient d’une colonne vertébrale en bonne santé (tous les bienfaits sont détaillés ici). Plus confortable, mais aussi plus malléable, le YogiGym permet une liberté de mouvement, et d’exploration quasi inépuisable. Que ce soit dans la pratique des Asanas, ou en support pour des progrès accélérés, le YogiGym permet de s’amuser en prenant son envol vers le 7ᵉ ciel !
En Pratique
Je vous propose de faire un bilan sur votre forme, vos besoins (physiques et/ou mental), afin d’adapter au mieux les séances. Les cours font 60min, incluant pranayama, asana, méditation et relaxation. Nous travaillons progressivement et profondément afin d’atteindre les objectifs que l’on s’est fixé.
Tarifs
-
Une à 3 personnes en cours particulier de 60min à domicile 65€
Vous avez aussi la possibilité de prendre un abonnement vous permettant d’obtenir de belles récompenses. Tous les détails en cliquant ici.
Précisions techniques
Le Yoga Suspendu nécessite… de se suspendre! Le système d’accrochage est plutôt simple, puisqu’il s’agit de deux cordes qui peuvent s’adapter plus ou moins à n’importe quel support (crocher, arbre, escalier ouvert, poutre, etc.) Il faut néanmoins l’espace nécessaire pour bouger librement (minimum d’un mètre tout autour), une hauteur suffisante pour pratiquer une inversion sans se cogner la tête sur le sol (idéalement entre 2 et 4 mètres de haut), et une résistance au poids (s’accrocher à un faux-plafond en placo n’étant pas une bonne idée).
Vous pouvez me contacter facilement par ici nous trouverons toujours une solution pour s’envoyer en l’air!
Y a t il des raisons de ne pas pratiquer?
Il est vivement recommander de ne pas pratiquer le Yoga Suspendu (du moins pas sans l’avis d’un médecin, justificatif à l’appuie) si :
- Vous avez une forte pression artérielle,
- Vous êtes enceinte,
- Vous avez, avez eu, un Glaucome,
- Détachement de la rétine,
- Sévère myopie,
- Endométriose,
- Hernie hiatale,
- Hernie Ventrale,
- Maladie vasculaire sévère,
- Problème au niveau du cœur,
- Lésions au cerveau
- Sténose de l’artère carotide
- Opération récente
- Incontrôlable hypertension artérielle
- Obésité
- Ostéopathie et tuberculose des os
- Cancer
- Phobie de l’inversion