Digestion
Dans le yoga, les inversions sont communément utilisées pour corrigé les problèmes de digestions et d’éliminations. En effet le colon qui se retrouve entraîné par la gravité encourage l’élimination des selles. Aussi, l’inversion stimule le liquide digestif ce qui favorise l’assimilation des nutriments.
Cognition
Le cerveau bénéficiant d’un bain de sang riche en oxygène il maintient ainsi une bonne santé cérébrale et ce sur le long terme. Le Dr. Martin Robert écrivit que les méninges fonctionne 7% plus rapidement et 14% plus précisément quand il est en état d’inversion.
Emotions
L’augmentation du sang au cerveau stimule la création de neurotransmetteurs ce qui est vital pour un état émotionnel sain et positif. Les neurotransmetteurs ont pour rôle de relâcher des hormones et des endorphines importantes comme la sérotonine et la dopamine. Ces neurotransmetteurs ont tendance à diminuer avec l’age, jouant un rôle dans certains états dépressifs.
Anti-Stress
Des recherches ont prouvé que le corps humain se détend 35% plus profondément quand il est en position d’inversion que dans n’importe quelle autre position (pas même la position allongée). C’est donc un outil majeur dans la gestion du stress.
Fonction immunitaire
La circulation lymphatique est elle aussi boostée. C’est le système qui est responsable du nettoyage des toxines dans nos tissues. Il joue un rôle vitale dans le système immunitaire.
Circulation et Oxygénation
Les inversions améliore la circulation sanguine. Des études ont démontré que la dégénération du cerveau comme la perte de mémoire, la démence, et Alzheimer, peuvent être dues a un manque d’oxygénation adéquate au cerveau. Par l’inversion, on nourrit le cerveau d’un sang riche en oxygène, et ralentit ainsi le vieillissement de ce dernier.
Colonne vertébrale en bonne santé
Lorsqu’une inversion est pratiquée avec une traction, la force de la gravité tire dans la direction opposée pour aider à corriger les subluxations dans la colonne vertébrale. Ainsi on aligne et décomprime la colonne, on relâche la pression au niveau des disques vertébraux, et on aide à diminuer les douleurs dorsales.
Anti-Age
La gravité a bien des avantages, mais aussi quelques inconvénients. Avez vous déjà remarqué que le cou est l’endroit où le vieillissement est le plus marqué? Une inversion régulière aide à nourrir et hydraté la peau au niveau cellulaire, offrant au visage un traitement de beauté. La peau est ainsi plus ferme et bénéficie d’un fabuleux et rayonnant éclat. En général, toute la région au dessus de la zone du cœur, profite de merveilleux bénéfices (particulièrement les yeux, les oreilles et même les cheveux!)